Potenz ist die sexuelle Fähigkeit eines Mannes, die in seiner Fähigkeit besteht, Geschlechtsverkehr zu haben, erregt zu werden und Kinder zu empfangen. Die Wirksamkeit hängt direkt von einer großen Liste von Faktoren ab. Die wichtigsten sind Ernährung, Lebensstil und Gesundheit. Ärzte nennen auch die wichtigsten Produkte für die Potenz.
Die Liste dieser Produkte muss in die tägliche Ernährung eines jeden Mannes aufgenommen werden. Dies verhindert nicht nur erektile Dysfunktion und Impotenz, sondern erhöht auch die Potenz und Libido. Es bleibt nur eine Top-Liste nützlicher und verbotener Produkte für das männliche Urogenitalsystem zu erstellen.
Wie hängt die Potenz vom Verzehr bestimmter Lebensmittel ab?
Sogar in der Zeit der Göttin Aphrodite wurden Produkte identifiziert, die die Potenz und Libido eines Mannes unabhängig von seinem Alter steigern. Heute haben Ärzte viele Argumente dafür vorgebracht, wie genau sich solche Lebensmittel auf das sexuelle Potenzial eines Mannes auswirken und was die Aktivität im Bett verringern kann.
Nämlich:
- Die Vitamine A und E sind für die vollständige Fortpflanzung und die Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit erforderlich.
- B-Vitamine helfen Nervenenden, Impulse zu übertragen, die Erregung und damit verbundene Prozesse verursachen.
- Kalzium, Magnesium, Zink und Selen, Schwefel tragen zu einer starken Erektion und einer ausreichenden Wirksamkeit bei;
- Kohlenhydrate und Fette erhöhen die Ausdauer eines Mannes;
- Aminosäuren entfernen Radikale und Toxine aus dem Körper und verhindern so eine Reihe von Krankheiten.
- Protein ist ein Baustein für die Testosteron- und Samenflüssigkeitssynthese.
Jeder Mann sollte sich daran erinnern, dass übermäßiges Essen und Lebensmittelmissbrauch zu einer Abnahme der Potenz und des Hungers führen können - zu seiner vollständigen Abschaltung.
Produkte, die die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern steigern
Die tägliche Ernährung eines Mannes sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein. Potenzfutter wird gedämpft, im Ofen gebacken, gekocht und gekocht, ein Braten kommt nicht in Frage.
Und das wertvollste sind Lebensmittel, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden. Sie können die Wirksamkeit mit den folgenden Produkten aufrechterhalten:
- Nüsse aller Art. Neben den Vitaminen E und B enthalten sie Substanzen wie Magnesium und Zink.
- Ein Fisch. Fisch, eine Quelle für Phosphor, Kalzium, Zink und eine Reihe von Vitaminen, sollte mindestens zweimal pro Woche auf der Speisekarte stehen.
- Mageres Fleisch. Bei männlichen sexuellen Aktivitäten sollte rotes Fleisch bevorzugt werden, das reich an Zusammensetzung und nützlichen Eigenschaften ist.
- Ein paar Süßigkeiten. Die nützlichsten für den Genitalbereich sind Honig, dunkle Schokolade.
- Hühnereier. Die Zusammensetzung des Produkts verbessert die Durchblutung, erhöht die Immunstärke, hilft, das Gewebe des Penis während einer Erektion besser mit Blut zu füllen, wodurch Potenzprobleme beseitigt werden.
- Meeresfrüchte. Eine Quelle für Zink und Protein, dank derer Testosteron in ausreichenden Mengen produziert wird.
- Zitrusfrüchte. Diese Früchte sind unersetzliche Quellen für Lutein, wodurch die Testosteronkonzentration im Blut zunimmt.
- Pflanzenöle. Eine Quelle für Vitamin E und andere Substanzen, die die Qualität des Samens verbessern, bestimmen den Hormonspiegel.
- Granat. Dank dieser Frucht werden die Wände der Blutgefäße und die Funktionen des Herzens gestärkt, die Blutgefäße erweitern sich und das Blut fließt während einer Erektion leichter zu den Genitalien.
- Grüne. Petersilie und Spinat gelten als uralte männliche Lebensmittel, um Kraft und Potenzial zu steigern.
Zu den nützlichen Produkten gehören auch Säfte aus Sellerie, Granatapfel, Kürbis und verschiedenen Beeren, Koumissgetränk, Kräutertees und Milchprodukte.
Was sollte kategorisch aufgegeben werden?
Wenn ein Mann weiß, welche Lebensmittel zur Steigerung der Potenz benötigt werden, kann er seine Ernährung leicht zusammenstellen. Es kann mit Getreide, magerem Fleisch, Eiern und Innereien verdünnt werden. Aber Produkte, die für die Potenz nützlich sind, sind nicht das einzige, was Sie sicher wissen müssen. Es gibt Lebensmittel, die im Gegenteil sexuelle Impotenz hervorrufen können.
Nämlich:
- alkoholische Getränke, die die Hodenfunktion verringern, was die Potenz und die Fortpflanzungsfunktionen hemmt;
- fetthaltiges Fleisch und Fisch, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und zu einer erektilen Dysfunktion führen;
- übermäßig salzige Nahrung, die viele Prozesse im Körper stört, die Wirbelsäule schädigt und zu Ödemen führt;
- kohlensäurehaltige Getränke, Gebäck, Süßigkeiten, die zu Fettleibigkeit führen;
- geräucherte Konserven, die den Körper mit Radikalen und Giftstoffen verschmutzen.
Greifen Sie auch nicht auf die Hilfe von Energiegetränken zurück, die eine kurzfristige Wirkung und einen Schlag auf das Herz-Kreislauf-System haben. Der Hauptfeind der Potenz ist das Übergewicht, daher sollte das Essen pflanzlicher und besser zubereitet sein.
Die besten Produkte zur Steigerung der Potenz
Basierend auf den angegebenen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen können Sie eine Liste der wertvollsten Produkte zur Aufrechterhaltung der Potenz und Erektion erstellen. Ärzte nennen mehr als 30 Produkte, darunter die Top 5 Produkte mit schneller und starker Wirkung auf die sexuelle Sphäre.
| Produktname zur Steigerung der Wirksamkeit | Beschreibung der nützlichen Eigenschaften des Produkts |
| Abomasum oder Kamelmagen | Wenn Sie 3 g eines ruckartigen Produkts essen, verspürt ein Mann nach einigen Minuten einen Anstieg der Kraft und Aufregung. Mit Hilfe einer Tinktur auf einem solchen Produkt kann Impotenz im Allgemeinen geheilt werden. |
| Austern | Natürliches starkes Aphrodisiakum, das den Penis stimuliert. Quelle von Zink, Protein, Aminosäuren und Dopaminhormon (Stimulans der Zufriedenheit). |
| Flunder | Ein unverzichtbares Produkt zur Steigerung der Kraft und Erektion von Männern. Fisch ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, assimilierbarem Protein und Spurenelementen, die für die Potenz nützlich sind. |
| Makrele | Dieser Fisch enthält Omega-Fettsäuren, die für die Testosteronproduktion wichtig sind. Auch die Zusammensetzung des Fisches (Jod und Phosphor) ist für die männliche Fortpflanzungsgesundheit von Vorteil, da das Produkt die Lebensfähigkeit der Spermien erhöht. |
| Steckrübe | Das Produkt sollte gekocht als Beilage für Fisch und Meeresfrüchte verwendet werden. Die Zusammensetzung ist reich an Vitaminen und Substanzen, die die Immunität und die Funktion fast aller Systeme und Organe erhöhen. |
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Die besten Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen, sind Rüben, Fischflunder und Makrele, Austern und Schweinefleisch. Sie können dieser Liste auch Nüsse und Honig, mageres Fleisch, Pflanzenöle, fermentierte Milchprodukte, Gemüse und Obst, Beeren und natürliche Säfte hinzufügen. Wenn die Ernährung vielfältig und abwechslungsreich ist, wird ein Mann vor dem Hintergrund eines Mangels an Vitaminen und nützlichen Ressourcen des Körpers niemals Impotenz ausgesetzt sein.